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健康饮食文章列表

  • 失眠-提高睡眠质量

      最近老是失眠,明明很困了,在床上辗转反侧却怎么也睡不着。这种经常性失眠要怎么办呢?有没有什么比较有效的方法来提高睡眠质量呢? 失眠,指无法入睡或无法保 ...

  • 养胃秘诀_吃什么养胃_养胃的食物有哪些

      养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。以下是学习啦为大家整理的养胃秘诀, ...

  • 7点21分是最佳起床时间

      早睡早起一向被看作健康的生活方式,同时也是不少现代人无奈且必须的选择学生和上班族们天还没亮,就得往学校、单位赶;老年人凌晨四五点钟就睡不着觉,干脆起身 ...

  • 手指甲“月牙”反映健康状况 中医教你怎么看

      中医专家表示,中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的,而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个,除了大拇指外,其他手指都没月牙的人,则很容易肾虚 ...

  • 痘痘为何总是反反复复

      痘痘为何总是反反复复 原因1:用药不当 内服药:原因:强行抑制体内荷尔蒙变化;必须通过肝肾吸收和代谢 结果:家中肝肾负担,内分泌系统紊乱,严重影响身体发育 ...

  • 变质小龙虾识别方法

      受暖冬气候的影响,今年的小龙虾比往年早了半个月上市。专家提醒消费者,由于小龙虾生存力极强,在清澈的湖水和污浊的臭水沟中都能生存。市民在购买时,最好选择 ...

  • 风寒感冒与风热感冒的区别?

      风寒感冒与风热感冒 没有明显的界限 一般风寒很快会转变为风热感冒的夏季风热感冒多见 也有风寒感冒 中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感 ...

  • 耳朵应该多久掏一次

      掏耳朵掏出血一般都是毛细血管出血,如果掏到鼓膜造成鼓膜穿孔而出血,会感到非常疼痛,这时一定要防止耳朵进水以防感染,并到医院就医。 有些人可能比较爱卫生 ...

  • 如何预防口腔溃疡的食物

      口腔,口角溃疡虽然只是小毛病,但给人造成的痛苦却很大.病因之一为缺乏B族维生素!如果经常发生口腔,口角溃疡,可能与平时饮食的营养结构不太合理有关. 下面是含B族 ...

  • 饭后不要做的事情

      饭后吃水果: 不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~ ...

  • 维生素食物烹调讲究

      多数维生素在烹调中都会有不同程度的损失,菠菜在滚水中煮3分钟,维生素C就减少一半,维生素B1的情形也是一样,鱼类中含有的维生素B1等经过长时间的烹煮,也将减少约4 ...

  • 教你正确的刷牙方法

      牙每个人天天都耍,但是你刷牙的方式、习惯是否正确呢?以下是平常人们刷牙的几大误区。 误区一:横向来回刷牙 专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷 ...

  • 如何去掉青春痘留下的疤痕

      去痘疤 小土豆 原料:1/2个小土豆 步骤:将土豆切成薄片,直接放在有瑕疵的皮肤上,15分钟后取下洗净. 通常用来冶理油脂过多青春痘问题,可除去死细胞,并可消除面部浮 ...

  • 健康饮食知识:喝酸奶的误区

      酸奶,是人们经常饮用的健康奶制品,酸奶可补钙、调理肠胃等等,诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区,不但起不到保健作用,对身体健康 ...

  • 晚上睡觉打呼噜怎么办

      打鼾俗称打呼噜 ,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。这种声音有时可 ...

  • 三种帮助睡眠的饮食方法

      现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。现在我们来听听国内专家的点评和指导。 三种帮助睡眠的饮食方法 ...

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